葉黃素必定是近來最熱門的保健食品之一，各大品牌推出的廣告之中也都出現了主打幫助黃斑部抵抗光的傷害功效的品項，很多人會好奇為甚麼葉黃素會突然被各大品牌推薦呢？受到推薦的原因會是價格低價嗎？但實際上葉黃素的價格一點也不平價，所以唯一的解釋就是葉黃素具備吸取眼睛內藍光的用途，所以會推薦給那些經常使用 3C 品項的客人們，而當代大多數人生活中都一定會使用到 3C 品項，因此具備吸取藍光用途的葉黃素就順理成章的成為了保健食品界的最夯商品之一。
葉黃素的資料介紹
葉黃素大多數存在於深綠色的植物之中，他最主要的功效便是能吸收藍光，會推薦給想要庇護眼睛與過度使用 3C 品項的消費者
人的眼睛內原先就具備一定含量的葉黃素，隨著時間和老化會引發葉黃素慢慢流失，人體又沒辦法自行生產出葉黃素，所以很多時候只能透過外在的食物與藥物吃
有些人會花一定的價格去添購各大品牌推薦的保健品項來補給葉黃素，但是要注意的地方是，保健品項通常需要伴隨著良好的生活習慣才可達到最好的效用，假如只依賴保健產品而忽略了自身的健康習性，到時候要付出的醫療價格可是比入手保健品項多上好幾倍的喔！
今年PTT網友葉黃素功效評價
葉黃素無疑是今年最人氣的保健產品之一，幾乎大部分的人也會推薦吃葉黃素來保衛眼睛，但是實際上葉黃素的功效究竟是什麼呢？今天便分享今年PTT網友評價出來的６大葉黃素功效，希望能夠幫忙到你們喔！
PTT網友葉黃素功效評價：葉黃素具備能改進眼睛視覺適應力的功效。
PTT網友葉黃素功效評價：葉黃素具備能吸取和過濾藍光的功效，會推薦給那些經常使用 3C 產品的客人
PTT網友葉黃素功效評價：葉黃素能減輕過度使用眼睛所出現的視覺疲勞
PTT網友葉黃素功效評價：葉黃素能增加眼睛的黑暗適應能力
PTT網友葉黃素功效評價：葉黃素能夠提供且改進眼睛的營養情況，從而下降青光眼等等疾病的出現機率
PTT網友葉黃素功效評價：葉黃素能幫忙防範眼睛出現黃斑部病變的問題
葉黃素的類別介紹
醋化類型
▲通常外型會是液體或是軟膠囊的形狀
▲醋化劑種類的葉黃素價格上比較低廉
▲醋化種類的葉黃素容易堆積在人體內，因此很不推薦大量吃，不然會對人體和眼睛造成危急的受傷
▲市面上的醋化種類葉黃素通常都具有品質不安定的問題，所以客戶採買時需要小心葉黃素是否來自於合格認證的品牌，才能得到最好的效果
水解類別
▲水解種類的葉黃素通常生產時會經過反覆的萃取與純化，可以完全移走農藥跟脂肪酸等物質，然後人體的吸收功效也較醋化類型高，因此會比較推薦水解種類的葉黃素
▲價格跟成本相對較醋化樣式高
葉黃素的建議食用時機跟攝取量
葉黃素是擁有脂溶性特點的營養素，故不推薦在空腹的狀況下服用葉黃素，推薦的食用時機會在飯後，尤其推薦在早餐飯後的機會吃，這樣才能取得不賴的服用成效。
而葉黃素的服用量則沒有太大的差距，無論你攝取的多亦或是少，它所製作出的效用都是一樣的，因此推薦形成每一天服用的習慣即可，固定的攝取比一次突然的大量服用要來的有效果多了！
除了憑著保健產品來補充葉黃素以外，實際上假設想要使眼睛的狀態獲得好轉，最推薦的方法還是藉由生活習性來改進，日常生活中避免令眼睛過度使用導致疲勞，然後也可以從深綠色的蔬菜水果之中取得豐富的葉黃素。
想要從根本上改進眼睛的狀況，最推薦的辦法還是藉由飲食與生活習慣來改進，最後再搭配保健產品的幫助，這樣才可以令身體維持在最好的狀態哦！
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